• Aprenda a engañar su cuerpo para evitar cambiar al modo inanición.
• Use el "secreto de la sal" de los riñones para disminuir marcadamente la ingesta de comida sin sentirse mareado o agotado.
• Evite problemas relacionados con dietas ricas en proteínas y ultra bajas en carbohidratos.
• Aprenda a identificar las necesidades específicas de alimentos de su cuerpo.
• Disfrute los beneficios mentales y espirituales de ayunos periódicos y cómodos.  

QOD es un término usado por los médicos, proveniente del Latín/Inglés para designar el hacer algo día por medio ("Quaque Other Die"). En la dieta QOD, Daugirdas, médico, desarrolla un plan donde usted come la mayoría de sus comidas día por medio. Ese día come bien, pero no en exceso. Y los días en el medio, sólo ingiere 300 - 400 calorías, pero mantiene su ingesta de los minerales clave, incluyendo sodio, potasio y calcio, así como vitaminas, para seguir manteniéndose fuerte y bien.  

El objetivo de la dieta es engañar un poco a su cuerpo. Ingiriendo una cantidad normal de alimentos día por medio, su cuerpo no piensa que está entrando en modo inanición, y esto evita que su cuerpo gire su termostato de la posición de quemar energía. Esto hace más fácil perder peso mientras sólo restringe moderadamente el promedio total de ingesta de calorías.

La dieta QOD le permite a una persona restringir su PROMEDIO de ingesta de calorías, sin sentirse constantemente hambriento o privado de alimentos. Daugirdas muestra cómo funcionó la dieta para él, y habla de los pensamientos científicos más allá de este nuevo enfoque respecto a las dietas.